「半径３メートル以内を幸せにする」より。
一番の目的は、「自分はこれが嫌なんだ、苦手なんだ」と自覚すること。
そして自覚したら、その嫌なこと、苦手なことをやっている自分を、めいっぱいほめてあげてください。
そうすることで、「やりたくない罪」から自分を解放できるのだそうです。
自分を幸せにするための、方法のひとつですね。
最近、書いてみるのが、楽しくなってきました。
やりたくないことリスト
- 毎日ごはんを作る
- 時間に追われて過ごす
- 弁が立つ人と話をする
- 虫を退治する
- すごく気を遣いながら話す
- 「するべき」「やらなくてはならない」と言われて動く
- 魚を調理する
- 生肉を調理する
- 夜遅くまで家事をする
- 自分ひとりだけ忙しい
- 不機嫌な家族の相手をする
- 眠気や疲れを我慢する
…こうして書き出してみると、私は、生理的に嫌なものや、自分の心身が乱れることが苦手みたいです。
やりたくないことを「しなければならない」と思ってやっているときって、ものすごくイライラするんですよね。
子どもたちに当たってしまうこともあります。
でも、毎日、頑張ってるよね。
すごく頑張ってる。お疲れさま、私。
よくできました、花マルです！
頑張る理由は、私も家族も、笑顔で楽しく暮らしたいから。
それなら、やりたくなくてイライラしてしまう行動は、手放していったらいいんじゃないかな、と思いました。
