もともとは、ダイエットの悩みはありませんでした。
身長150㎝、体重はだいたい43㎏。いちばん増えていたときで49㎏。
高校生のときから、ストレスがかかると過食して吐く癖はありましたが、受診するほどではなく。
母となっても、激しい吐きづわりと入院生活のおかげか、産後も体重が戻らないことはありませんでした。
けれど、30代後半になってから、体型が変わってきたのと、食べすぎると体重がなかなか戻らないことが気になり、それがストレスで吐きたくなるときもあり。
これではダメだ！ と、人生初のダイエット（体重戻し）に挑戦することにしたのです。
そして、あっさり挫折
とはいえ、何十㎏もやせたいわけではない。
激しい運動を取り入れるのはしんどかったし、厳しい食事制限や断食も無理だと考え、日常生活の範囲内でできることを続けよう、と思いました。
カロリーの低いヘルシーなおやつを選ぶ、野菜から先に食べる、なるべく階段を使う、歩いて用事に出かける、食べる総量も減らす…など。
だけどたいして体重は減らないし、ちょっと減っても食べたらすぐに戻ってしまうし、１日何回も体重計とにらめっこしながら過ごしていました。
それがだんだんつらくなってきて、大好きな食べることを楽しめなくなってきて、早々に挫折した私。
まさに、ダイエットのダメな見本ですね(笑)。
そんなときに、ふらりと立ち寄ったコンビニで見つけた本です。
目から鱗でした
心屋仁之助さんの本を読んだのは、これが２冊目でした。
最初が「一生お金に困らない生き方」で、次にこちらを読んだときに「ん？ 同じ作者だ」と気がついて、おもしろくなってきて何冊か読むに至るのですが。
読んだときに「お金だけじゃなくて、体型も、愛も、仕事も、時間も、人生全部が、前提で変わるんだ！」ということを、初めて知りました。
特に最初に衝撃だったのは「心のあり方を変えたら、普通～スリム体型の人がよくやっていることで、私には絶対に無理だと思っていたことが、突然できるようになった」という部分でした。
「ゆっくり食べる・食事の時間にお腹が空いていなければ食事を抜く・途中でお腹がいっぱいになったら食事を残す など…
一見、我慢しているように見えますよね？
でも、違うんです。
これって、自分を尊重して、自由に食べているってこと」
だというのです。
「太っているときの食生活がいかに不自由だったかわかりました。
食べ物を残してはいけない・食事の時間になったら食べなければならない・ちゃんとした食事をとらなければならない などなど…
自分で自分をこんなに不自由にして、苦しめていたのか！」
それ、まさに私です！
ちゃんと食べなきゃ、残さず食べなきゃ、でも体重も戻さなきゃ…
そんな思いにとらわれて過ごす１日は、食事を作るのも、おいしいものを食べるのも、ちっとも楽しくなかった。
私は「不自由」だったんですね。
それからは、体重計とにらめっこするのをやめました。
現在の私は…
身長150㎝、体重は43～45㎏を維持しています。
おやつもごはんも、好きなものを好きなだけ食べています。
とても自由だし、幸せです。
まだほかにも、やってみたい内容がたくさん載っていたので。
少しずつ、楽しみながら、挑戦中です！
