40歳を過ぎてから、頭の「再起動」に時間がかかるなあ、と思います。
【前頭葉の老化を防ぎたい！】
いちばん感じるのが、長編小説を読むとき。
20代あたりまでは、読書を中断して再開したときも、難なく物語の世界に戻ることができたのですが、
最近は本当に、ここのハードルが高いんです！
#小説世界に入るのも抜けるのも
#時間と気力がめちゃくちゃ必要
これは、切り替えが下手になっているのか…前頭葉の老化か…！？
ということで、ネットで見つけた“感情老化度テスト”をやってみました。↓
結果は「やや老け込みの傾向あり」。
#大変だ！
前頭葉の老化防止対策として、さらに検索を重ねて、引っかかってきたキーワードが、
「ときめき」
「アウトプット」
でした。
それらを元に、AIチャットくんが出してきてくれた対策が、
- 1言語や思考力のトレーニング
- 体を動かす
- 情報処理速度を上げる
- 社交的な活動
とのこと。
インプットとアウトプットについても、自分のレベルに応じたバランスで、トレーニングを続けるとよいそうなので。
よし、本を読んで、日記を書くのは続けよう。
そう決意した、43歳の夏でした！
