2023年8月14日(月)
久しぶりに妹と再会！
やっぱり嬉しいなあー。
2023年8月15日(火)
子どもたちと昆虫展を見に行った。
愛おしむようにカブトやクワガタをなでる長男は、本当に虫が好きなんだなあ。
2023年8月16日(水)
今日の「なんとかっ！」↓
体重43.8kg
帰省から自宅に戻ってきました！
皆さま台風は大丈夫でしたか？ 私はおかげさまで、実家も自宅も無事でした。
明日からまた運動再開するぞー！
#と先に宣言しておけば
#明日さぼらないだろう作戦
2023年8月17日(木)
今日の「なんとかっ！」↓
体重44.1kg
日中は、留守の間の片づけなどで、なかなかやる気が起きなかったんだけど、
さっき20分くらいエクササイズできました！ やったー！
グループの皆さま、いつもありがとうございます♪
2023年8月18日(金)
今日の「なんとかっ！」↓
体重44.2kg
実家に帰省中の期間のほうが、動く量は少なくて、食べている量は多いのに、
自宅に戻ったら体重が増えるのはなぜ(+_+)
母の食事の、栄養バランスがよかったのかなあ。
今日は午後から時間を作れたので、20分エクササイズのあと、
リラクゼーション音楽を聴きながら、20分目を閉じて大の字になっていた。
すごく心地よかったー！
2023年8月19日(土)
今日の「なんとかっ！」↓
体重43.8kg
スムージーを飲んでみた。すごく夏の味がした！
今日はゆったりと、膝伸ばしをする。
2023年8月20日(日)
体のタイワを受けたから、習慣にしようと頑張ってたエクササイズを、
したいのかどうか、体に聴きたいと思った。
よくわからないけど、夜遅くに「やろう」って思ってやった。
気持ちよかったから、たぶんよかったんだろう。
声に囚われすぎず、でもちゃんと聴きたい。
