傾聴の専門家・はるさん↓
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による、“コミュニケーションの悩み解決”の、モニター期間が、終了しました。
気づきと学びを、まとめておきます。
【これからの私の課題】
今回、私は「旦那さんとのコミュニケーションの質を上げる」
という課題で、1ヶ月間、体験させていただきました。
モニター期間の後半には、zoomでの面談があり、
最初に設定した課題についての深堀りと、以下のアドバイスをいただきました。
①旦那さんに、名前で呼びかけることを続ける。
②自分の固定観念を書き出して、
「本当に本当に本当にそうなのか？」
と、目の前の相手に聞いてみる。
③聞くことへの恐怖感は、子どもの頃の自分と向き合い、
抱きしめる。認める。受け止める。
を続けて、潜在意識に働きかけていく。
④旦那さんに伝えたいことを、1日1分から、手紙形式でノートに書き出してみる。
続けていくうちに、潜在意識に落とし込めて、
思ったことや感じたことを、スムーズに話せるようになる。
こちらの①については、試してきて手応えを感じていたので、引き続きやっていきます。
②と③は、一緒に進めていったほうがいいかな。
長期の取り組みになると思います。
④は、心ノートで実感したことでもあります。
一度言葉にしたことは、良くも悪くも、すんなり出てくる。
感謝や感動を書いたら、パッと相手に伝えやすくなったし、
愚痴やイライラを書いたら、ストッパーが緩んで、危うく家族にまき散らしそうになりました。
#予習能力
#ストレングスファインダー解説
#中崎雄心さん的確すぎる！
効果があることは確かなので、心ノートは、手紙を書くように使ってみます！
このzoom面談のあと、さらに数回、LINEでのやりとりを経て、
これから私が向き合い、取り組んでいきたい課題を、しっかりと言葉にします。
私の中から出てきた課題は、
A.自分で自分を深堀りして、zoomでいただいたアドバイスを実践してみること
B.話を聴く土台を作ること
C.自分の考えを言い切り、最後まで発語できるようにすること
BとCを通して、聴くことと話すこと、
相互にコミュニケーションをとる力をつけていくこと。
でした！
そうして、“コミュニケーションの悩み解決”モニター期間終了となります。
1ヶ月を通して、やり取りの内容はもちろん、
それ以外のはるさんの姿勢からも、たくさんの学びをいただきました。
#最後のご挨拶まですごく丁寧でした！
私が、予想外の角度から差し込まれたな、と感じる質問があったのは、記憶の限り、2回ほどです。
これがたぶん、大事なポイント切り替えのレバーのようなものだった、と思います。
はっきりとしたアドバイスをいただいたのは、zoom面談のときだけ。
あとは、私が返す言葉を、より掘り下げて、輪郭を際立たせ、
自分自身の中から、課題に気づき、答えを学ぶような感覚で、進んでいきました。
この掘り下げる感覚と、レバーを切り替えるポイントの見極め力は、
今後ぜひとも身につけたいです！
