2023年10月2日(月)
今日の「なんとかっ！」↓
体重45.6kg
今このへんをほぐすと気持ちいいな、
の感じが、ちょっとわかってきたかも！
ストレッチで体を伸ばすと、普段すっごく縮こまっているのがわかる。
2023年10月3日(火)
今日は、めちゃくちゃ人と会った(zoomだけど)。
楽しかった！
けど、情報量と刺激が多すぎて、脳疲労もある。
バランスとっていこう。
2023年10月4日(水)
今日の「なんとかっ！」↓
体重44.5kg
最近は、湯たんぽとモリンガ茶で、体をあっためている。
涼しくなってくると、夏の疲れが吹き出してくる気がする。
スローペースで、健康維持したい。
2023年10月5日(木)
今日の「なんとかっ！」↓
体重44.5kg
今日は、手足の指先を、伸ばしたり回したりしてマッサージした。
身体の先端まで意識することが少ないから、あえての指先集中！
2023年10月6日(金)
パジャマやTシャツ、肌触りで選んでいたのを、久しぶりにデザインで買ってみたら、
締めつけ感とか、ちくちく感が嫌すぎた！
やっぱり肌触り、大事だ！
2023年10月7日(土)
今日の「なんとかっ！」↓
1体重44.4kg
ひろみさん紹介のコレ、やってみた！
全然ついていけなくて、盆踊りみたいになって、息子が苦笑い。
エクササイズにはなってないかもしれないけど、気分は楽しくなったから、よし！
2023年10月8日(日)
今日の「なんとかっ！」↓
今日は地区の運動会だったので、帰宅後にお昼寝して、旦那さんの肩まわりをマッサージした。
ゴリゴリほぐされるのが好きらしい。
私もやってもらったら、ギャー！ってなった。
刺激が強すぎるので、セルフストレッチにしました。
