地区の集まりで、揉め事に巻き込まれそうになりました。
どうにもならないところに挟まれて、どうしようもなくて、疲れきって帰宅しました。
泥のように一晩眠り、目覚めてから「なんとかなる」と唱え続けました。
夕方、今度は娘が調子を崩してしまい。
昨日の問題は放ったまま、集まりに参加することもできずにいたのですが。
娘が落ち着いてから、ひょっこりと顔を出したら、トラブルが勝手に遠ざかっていたのです！
私抜きで話が進んでいて、部外者の立ち位置になることができました。
昨晩の悶々とした気分から一転、今日は晴れ晴れと眠りにつけます。
あ、また、なんとかなった。
ひとつひとつ、なんとかなる体験を積み重ねて、自分がしなやかになっていくのを感じています。
調整する力
これまでの私だったら、しんどいときは他人のせいにして、しんどいまま終わっていたと思います。
でも今は、「あ、私はこんな状態なんだ」と、自分で気がつくことができる。
そして、気持ちの向きを調整することができる。
――いつだったか、長女のカウンセリングの先生に、お聞きした言葉があります。
「気分の波が激しいと、本人もしんどいと思うから、振れ幅を穏やかにできたらいい」と言った私に、先生は、
「気持ちに波があってもいいんです。
だけと、沈んでも上がっても、ちゃんと戻ってこれること。
それが、調整力です」
と、話してくれました。
娘が生きづらさを軽減するために、身につけてほしいと思う力。
それは私にも必要な力で、こんなふうにしんどさを越えるたび、少しずつ備わってきているのだと感じられます。
「成功体験の積み重ねが、自信になる」
長女を支援してくれている方々から、よく言われたことです。
その「成功」は、外から見ての、何かができた・できないだけではなく。
私みたいに、自分で自分を立て直せた、というような、内面的なものでもあるのだと、知ることができました。
