今日は、旦那さんもお休みで、予定も夕方からしか入っていない、のんびり気分の朝。
昨晩は、目覚ましをかけずに寝ました。
普段は、朝家事を終わらせたいのと、子どもたちを時間どおりに送り出すために、目覚ましセットは必須です。
朝、リズムが乗らないと、家事に１日追われる感じになってしまいますしね。
けれど本当は、朝の光で自然に目が覚めるタイミングで起きるのが、いちばん気持ちがいいです。
なので、ごくたまにですが、ノー目覚ましデーを作っています。
自分の体がいちばん心地よい時間に目が覚める
少し前までは、休日も、朝から元気な子どもたちに「遊ぼー」と、起こされていましたが。
「今だけだよー。大きくなると、いつまで寝てんの！ ってぐらい寝るから」と先輩ママに言われていたとおり！
私が起こすまで、もしくは自然に目が覚めるまで、ぐっすり寝坊するようになった子どもたち(笑)。
自分の体がいちばん心地よい時間に目が覚めているのでしょうね。
自然に起きた日は、機嫌がいいです。
私も同じ。
朝の光で起きるのが好きなので、障子かレースのカーテンのみで眠り、朝は自然光で部屋が明るくなるようにしています。
また、不思議なことに、昔のように「あ～１日寝て休みが終わっちゃった」なんてことはなくなり、ほどよい時間に目が覚めるようになりました。
思えば以前は「休日しか朝ゆっくりできないから、朝寝しとかなきゃ」「睡眠不足を解消しとかなきゃ」と、しておかなければならない感があったような気がします。
今は、そんなふうに思い込むことなく、純粋に自分の体に従って目を覚ましているだけなので、結果として早起きでも寝坊でも、気持ちよく過ごせます。
これはきっと、頑張るのをやめるとか、頭ではなく心に従うとか、断捨離で心も軽く自由になるとか…
私がここ数年で触れて試してきた、暮らしと心のあり方による変化なのだと思います。
もっと心地よくご機嫌に過ごせるように、私の中の本当の声や思いに、耳をすませていきたいです。
私がご機嫌だと、家族はたいがいみんなご機嫌ですからね！
