平野 麻子 さんのヒューマンデザインを受けてから、10日ほど経ちました。
【ヒューマンデザイン鑑定の後日談を語ります！】
何はさておき、私は「仙骨」と「感情」ということで！
まずは朝晩、仙骨をよしよしとなでて労ることにしてみました。
起きたときには「今日もよろしくね」と。
寝る前には「今日もありがとう、お疲れさま」と。
【仙骨を意識して変わったこと】
私はマルチタスクや余裕のないスケジュールが苦手です。
「あれもこれもやらなきゃ」という状況だと、パニックになりがちなのですが、
そこで「仙骨はなんて感じてるかな？」の一呼吸を挟むことで、冷静になれます。
まだ的確に感じ取れてはいないけれど、なんとなくこうかな…？ ぐらいの感覚があります。
また、そのタイミングに従って家事をしてみると、さくっと進んで疲れにくいというのもわかりました！
そして、仙骨を意識すると、骨盤がまっすぐ立ちやすくなり、姿勢がよくなる感じがします。
私は反り腰の猫背なので、骨盤が倒れぎみなのです…。
正しい姿勢を保つのは、なかなか習慣化できないのですが、以前よりも意識しやすくなりました。
ただ「仙骨に従う」っていう概念が理解できないと、実践は難しそうだな、とも思います。
私は前に、ヤムナボディローリングを少し習ったのと、定期メンテナンス的に整体を受けた経験があるので、
骨や筋肉を意識できる下地はあり、正しい姿勢のときの体の状態も知ってはいたけれども。
体の部位を意識して使う、体の声を聴く、快不快を探る、というような運動を、
普段している方にはわかりやすい感覚なのかな。
自分の体を意識したことがないと、最初は感じにくかったり、
どのように感じればよいのかわからなかったり…は、あるかもしれません。
だから、平野麻子さんがされているチネイザンなど、体に直接働きかけるものと一緒に受けると、
占いやボディワークになじみがない人でも、よりわかりやすいんじゃないかなあ。
【感情を意識して変わったこと】
感情を選ばずに、最後まで味わいきることを意識してみました。
自分の中に湧き上がる、嬉しい・楽しい・幸せ、といった快い感情は、最後まで堪能しやすいのだけれど。
悲しい・腹が立つ・不安になる・モヤモヤする、などの不快感をともなう感情は、向き合いにくいし味わいにくい。
自分がしんどさを感じるのと、「そう思うのはよくないこと」と、意識で蓋をしようとしてしまうのです。
このあたりは「泣くんじゃない」「我慢が美徳」と育てられてきたことも、大きく影響しているように思います。
でも、その感情を自身の内側でじっくり味わうことと、外に出すか出さないか・誰かにぶつけるかどうかは、また別の問題なので。
今回味わったのは「なんで私ばっかり…」と、ぶちぶち拗ねたくなった気持ちです。
普段なら、そんな自分を諫める言葉が、次々と頭に浮かんでくるのだけれど。
今回は「ほんと、まったくだよ…腹も立つし、文句も言いたいし、やる気もなくすわ！」みたいな、
人間ちっちゃいなー！ 出したくないなー！ って抑え込みたくなるような不満や苛立ちを、
そのまま「私は今そう感じてるんだよなあ。うんうん」と味わい尽くしました。
そうしたら、思ったほど怒りに囚われることもなく、むしろ後を引かずに、いつもより早く消化できた気がして。
なるほど、味わうってこういうことか！ と。
これは心地よい感覚だったので、またやってみます。
【まとめ】
ほんの数日で、すべてが変わるわけではないし、完璧に身につくわけでもない。
習慣として続くかどうかも、わかりません。
それでも、意識してやってみて「心地よい」と体感できたのは、大きな学びでした。
#気持ちいいことは続けやすい
人生にぐるぐる迷ったときに、立ち返るヒントとして、自分の中に確かにひとつ「ヒューマンデザイン」が存在するので、心強いです。
安心できる材料があると、将来への不安より楽しみが増えて、いいなって思いました！
