2023年6月26日(月)
今日の「なんとかっ！」
近所のドラッグストアにある、アーモンド効果を、全種類制覇した。
キャラメル味がいちばん好きだった！
牛乳代わりに、引き続き飲んでみよう。
2023年6月27日(火)
今日の「なんとかっ！」↓
息子の選曲で、踏み台昇降をやってみる。
めちゃくちゃアップテンポで、しんどかったー！
明日は自分のペースに合う音楽、選ぼう。
2023年6月28日(水)
今日の「なんとかっ！」↓
今日は体の横？体側？を、ゆっくり伸ばした。
伸ばすと気持ちいいところは、きっと普段縮こまっているところだ。
普段から伸ばせるように意識したい。
2023年6月29日(木)
息子たちが、夕食のお皿を各々、洗って拭いてしまってくれた！
お母さん大助かり！
嬉しい、ありがとう！
今日の「なんとかっ！」↓
おふろで肩甲骨はがしの短いストレッチをした。
どうも、激しい運動より、ほぐして緩めて整えるほうに、快を感じるみたいだ。
もう少し体力もつけていきたい。
2023年6月30日(金)
今日の「なんとかっ！」↓
こんなの買ってみました！
小袋でひとつで、甘いとしょっぱいが楽しめて、体に良さそう。
2023年7月1日(土)
今日の「なんとかっ！」↓
今日は、食器洗いの間、ふくらはぎにいいかと思って、背伸びをしてみた。
ぐっと伸び上がって、疲れたら下ろして、また上げて。
すとんと足を下ろすとき、姿勢が良くなっているのに気がついた。
背伸びをしていると、体がちゃんとバランスをとろうとして、まっすぐになるのかな。
2023年7月2日(日)
今日の「なんとかっ！」↓
車の運転を、往復2時間ぐらいする用事があったので、運転中の姿勢をきちんと保つようにした。
骨盤を立てて、太もものつけ根と胸が縮こまらないように座ると、安定する。
