先日、中崎雄心さんの傾聴を体験させていただいて、気がついたのですが。
私はひとりで思考に潜って、自分にとっての「納得解」を引き出してくる癖が、めちゃくちゃ強かったんです！
【自分の力の手綱をとる】
考えることを楽しみ、日々の暮らしとメンタルを安定させるのには、すごく活きる力なのだけれど、
同時に、一歩間違えれば危険な、とてもバランス感覚が必要な力だと思いました。
自分で自分を納得させられる、ということは、
①それが果たして最適解かどうかはわからないのに、疑うことをしなくなる。
②自分の経験値のレベルでしか、答えを引き出せない。
③主観的になりすぎて、客観的に問題を捉えることができない場合がある。
こんな危険性があるな…と感じます。
たとえば、私の具体的なエピソードでいうと、
「私は、親として“ちゃんとしなきゃ”と思っていた。
そのために子どもを追い詰めてしまったので、“ちゃんとしなきゃ”をやめようとした。
それでも、周りから子育てについて苦言を呈されたとき、私の中に“ちゃんとしなきゃ”が、つい出てきてしまうのは、
たぶん自分の親にそうして育てられて、無意識に刷り込まれているからだ。」
と、結果と原因を結びつけて、納得しているわけです。(①の状態)
でも、本当にそうなのか？
もういい歳をした大人が、いまだに親からの刷り込みがどうのこうの言っている時点で、おかしくないか？(②の状態)
“ちゃんとしなきゃ”をやめなくちゃ、だけに意識が寄りすぎてはいないか？
フラットに捉えたら、私が“ちゃんとしなきゃ”と思うことと、子どもの成長と、実親の子育てとは、
双方向から100%イコールではないかもしれないのに、無理やり繋げているだけなのでは？(③の状態)
――という感じで。
#認知バイアスというやつ
これ自体も、考えて整理していくのは、すごく楽しいです。
納得解で人生が救われることも、確かにあります。
ただ、それを過信しないように、適切に使えるように。
特に、漠然と感じていることではなく、自分の中で考えて出した答えには、偏りがあると気づきにくいのです。
#客観的に考えたと思いがち
#言いわけ探しにも使いがち
自分の持つ力と一緒に、手綱をとれるバランス感覚も、伸ばしていきたいと思います。
