ヒューマンデザイン鑑定士・ 平野 麻子 さんに、
体と対話する方法を教えていただいのが、10日ほど前のこと。
その後、私が感じた変化の記録です。
【体の声を聴く・後日談】
新鮮な感覚体験は、3つありました。
①私はときどき、パニック障害のように、唐突な恐怖感におそわれることがあって。
そのときに、体に「どうしたの？ 何かあったの？」って声をかけたら、いつもより早く症状が落ち着いた。
②ストレッチやエクササイズをしたら、体がしっかり伸びて、
神経の先や筋肉の隙間、骨の細部まで深く反応して、気持ちよかった。
③おいしいものを食べたときに、思わず「おいしいねえ、嬉しいねえ」って、おしゃべりした。
どれも、ひとりで過ごしていたときのことなんだけれど、ひとりじゃないんです。
体さんが、いつも私のそばにいてくれる。
妊娠中に似た、それよりも自然な一体感を味わっていました。
それから、体はちゃんとわかっているんだなあ…と感じたこと。
セッションの翌日から、体のあちこちで、痛みやかゆみがちょこちょこ出てきて。
これは体さんが、やっと話を聴いてもらえる！ って、
アピールしてくれてるんだなと思ったので、ひとつずつ、
「どうしたの？」
「ほったらかしにしてごめんね、いつもありがとうね、仲良くしてね」
とお話ししてみました。
すると、だんだん治っていくんですね。
これは不思議でした！
また、眠たいのに目覚めてしまった夜中には、
いつもなら、ぎゅっと目を閉じて、ふとんをかぶって、二度寝しようとするんです。
でも、その日は、
「無理やりまぶたを閉じる感覚って、気持ちよくないんだな」と、寝不足を避けるために寝ようとする理性ではなく、
体を優先した感覚に気づいて、穏やかに過ごすことができました。
#眠いのは眠いんだけれども
これらの感覚は、いつも、はっきりした声として聴こえてくるわけではありません。
ただ、自分の体をじっくりと見て、意識をめぐらせながら、
なんとなく気になるところに、その部位が心地よいと感じるやり方
(なでる、手を添える、優しくぽんぽんする、見つめるなど)で、
やさしさや愛や信頼を集中させていくと、満たされていく感じがします。
でも、セッションを受けた直後と比べると、感覚が鈍っているようには思います。
うまく聴けないというか、感じ取れないというか、靄がかかったようになってくる。
#聴かずに過ごした長年の癖が出る
細くかすかな声だとしても、見失わないようにしたいんです。
そこで役立つのが、おすすめしてもらった、湯たんぽ！
#めちゃくちゃ気持ちいい！
お湯を入れて使うのって、面倒だろうな…って思っていたのですが、
電気にはない、じんわりとした温かさが、手間に勝る気持ちよさで。
仙骨と胃の裏を温めるのに、小さいのを2つ準備したのに、
「なにこれ！ 気持ちよすぎる！」と、お気に召したらしい娘に、ひとつ奪われましたw
#仲良く使いますw
入浴時や寝る前など、静かな場所で、ひとりでゆっくりと話しかけるのが、
今のところは、いちばん聴きやすい気がするので。
家族との時間を大切にするような気持ちで、体さんと話す時間を、作っていけたらいいな、と思っています。
