長女のサポートに役立つかな、と思って読んでみました。
自分自身の「考え方」が、人生に大きな影響を与えているので、まずはどのような考え方のタイプなのかをテストしてみます。
私もやってみました。
自己肯定・他者肯定の２つのテストがあり、質問に答えていくと、それぞれ上は＋20点から、下は－20点までのスコアが出ます。
点数が上がるほど肯定感が高く、マイナスになるほど否定が強い、という結果に。
私は両方ともゼロに近いマイナスで、自他否定の傾向があるようです。
うーん…わかってはいたものの、ここ数年でかなり、肯定的に改善されたと感じていたんだけどな。
いや、改善されたからこそ、ゼロに近づけたのかも…？
けっこうショックだったので、自分の結果を紙に書いてみてから、読み進めました。
自身の先入観を知った上で、自分でコントロールできる部分に働きかける思考や行動をとることで、心の自然治癒力を高め、生きづらさを解消する。
その方法を、解説してくれる本でした。
本当にわかりやすくて、10代向けですよ。
読みながら、内容をノートにまとめていけるぐらい。
ペンを走らせると、学生時代が甦ります。
子どもがどうこうより、私がとっぷり楽しんでしまった(笑)。
「まとめてみたいな」と思わせる空気感をまとった、心の参考書のような１冊でした。
