エゴグラムをやってみる

「交流分析」という言葉も知らなかった私ですが、自分を知るための方法のひとつなんですね。

試しにやっていただいた結果、5つのキャラクターのうち、AC(順応した子供の心)がいちばん高く、次いでNP(保護的な親の心)が高かったです。

逆に低かったのは、FC(自由奔放な子供の心)。

で、行動パターンとしては「自己犠牲タイプ」になりました。

まあまあ、予想通りの結果です(笑)。

そこから少しずつ脱却して、生きやすくなりつつあるはずなのですが、根っこはまだまだ…といった感じでしょうか。

低いところを高めていったり、バランスのよさを追求したりするのも、生きやすさのひとつの形ではありますが。

私は、修正していくというよりは、そのまま理解して受け入れたいと思いました。

自分がストレスを抱え込まないように気をつけながらも、強みである部分は活かしたい。

「自己犠牲的になりがちな私だけれど、セルフケアもできているから苦しくはないし、そんな自分が大好き」

そう思える生き方を、する。

私の最終目標は、これですね。

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