【自分で自分のご機嫌をとる】
毎日の生活には、やりたいことと、やらなければならないことがありますが。
最近、時間の余裕があるときは“やりたいことからやる日”を作ってみるようにしました。
普段は、やらなければならないことを先にやります。
やらなければならないことがたまると、結局あとで自分にしわ寄せがきて、めちゃくちゃしんどくなる。と痛感してきたためです。
#育児と介護と家事はイレギュラーだらけ
その中で、できる限りタスクを減らしたり、効率化したり。
余裕があるときは、家事の先取りなどもした上で、先に“やらなければならない”を終わらせる。
でも、そればかりだと、自分がやりたいことをやる時間は、いつまでたってもこないんです！
頑張っても頑張っても、ほんのわずかしか自分時間がとれない。
だから、予定のない連休のような、
「寝るまでにすべてが終わればなんとかなるし、明日寝坊してもなんとかなる！」
そんな日を選んで、やりたいことからやるようにしてみました。
最初は、私のやりたいことはたくさんあって終わりがないから、ダラダラと過ごしてしまうんじゃないかな…と心配でしたが。
やりたいことからやるとパワーが充電されて、後のやらなければならないことがはかどる、という場合もあるのだとわかりました。
また逆に、時間を気にせずじっくりと楽しみたい趣味などは、
「全部終わったらこれをするぞ！」という楽しみがエネルギーになるから、
やらなければならないことを先にしたほうが進む場合もあります。
#好きなおかずを先に食べるか後に食べるか的な
どちらが良い悪いというよりは、向き不向きなんだな、と。
それも、ざっくりと「私にはどっちが向いてるかな」じゃなくて、
「今このときの自分にはどちらが合うかな」を見極められるほうが重要だなあと感じています。
その上で、やりたいこととやらなければならないことを、上手に配置していくバランス感覚が大事だ、というのもわかりました。
私も周りにいてくれる人も、心地よく過ごせるように。
自分で自分の機嫌をとれる大人になりたいです。
