早起き！
これに尽きます。
一般的に早い時間かどうか、ではなくて、
「自分が朝、余裕をもって過ごせるか」が基準。
いまの私には、
平日に出勤する日は、5時30分が早起きで、
予定のない休日は、6時30分が早起きです。
仕事や家庭の状況、子どもの成長などによって、変わってきますね。
家庭介護があったころは、5時前に起きたら、余裕があったかな。
子どもの入学前は、7時が早起きだった。
サービス業をしていたころは、8時。
余裕があると、家事もゆっくりできるし、子どもの話も聞けるし、
ふと思い立ったことを書きとめる時間、ふと気になったことを調べる時間も、とれるんですよね。
そう考えると、早起きというよりも、
「朝、余裕をもって過ごすこと」
そのものが、習慣なのかもしれない。
