好きなことリスト、40番目。
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昼寝って、気持ちいいですよね！
子どもたちの授乳中は、一緒に２時間ぐらい、昼寝していた私です(笑)。
その習慣がなかなか抜けなくて、午後は眠くてたまらなかったのですが、次男が2歳になった頃に、ようやく落ち着いてきました。
今は逆に、ぐっすり昼寝してしまうと、夜の眠りが浅くなるので、本当にしんどいとき以外、昼間は横にならないようにしています。
でも、早起きしたり、目が疲れていたりで、どうしても眠いとき。
目を閉じて、30分ぐらい、ソファで横になります。
うとうとして、まどろみながら、ゆっくり目覚めるのも気持ちがいいし。
短い時間で、ぐっと眠れて、すっきり起きるのも気持ちがいい。
ほどほどの昼寝は、午後からのパフォーマンスも上がります。
寝たり起きたりもそうですが、食べたり着たりといった、生きるために必要な物事が気持ちよくできるようになると、毎日の暮らしが、心地よくなりますね。
