高橋さんの本、前回のがおもしろかったので、２冊目です。
前回は100歳でしたが、今度は101歳！
お元気で過ごされていて、すごいなあと思います。
とはいえ、「100歳を超えてから、自由度がぐんと下がったような気がします」という高橋さん。
若いときは、手間がかかることは「早く終える」「効率よくこなす」「うまく片づける」ととらえていたのだそうです。
ところが現在、出かけたいときには誰かに同伴を頼み、歩くときは転ばないように心がけ、誰かと会うときは補聴器をつけ…。
日常生活のほとんどが、面倒で手間がかかることの連続だ、と。
それを高橋さんは、「すべて自分のからだを守ることでもある」ととらえ、
「手間がかかること」を、楽しむ。
「面倒なこと」にかける時間を、愛しむ。
そんなふうに、過ごしています。
今の私にとって、手間をかけるかかけないかは、自由に選べるもの。
いずれ、ひとつ体を動かすにも手間をかけざるを得なくなるというのは、ずっしりと重みのある真実でした。
「手間がかかること」に費やす時間を、無駄と見るのか。
人生の大事な一瞬として、愛しむのか。
決めるのは、あなた自身です。
私も、生きる手間を愛しみ、楽しめるおばあちゃんになりたい。
そのために、
- 周りの力はうまく借りる
- 明るい色から力をもらう
- からだはこまめに使う
- 自炊にしがみつかなくていい
- 寒い場所に、身を置かない
- がんとも一緒に仲良く生きる
これらのことも習慣づけながら、歳を重ねたいです。
また、今すぐやってみよう！ と思ったのは、こちら。
- 一日に何度か空を眺める
- 天気の悪い日ほど、微笑んでみる
- 布団から飛び出したくなる楽しみを用意する
- からだと話をしていますか？
- 長寿の秘訣は、挑戦、節制、適度な負荷
少しずつ、老いを意識し始める40代だからこそ。
心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。
ウィリアム・ジェームズの名言のように、小さなひとつずつを積み重ねて、これからの私を作っていきます。
