「ひといちばい敏感」な気質の人を表す、ＨＳＰやＨＳＣという言葉。
ここ数年で、かなり一般的になってきたのか、目にする機会が増えました。
診断テストをすると、私も娘もだいたい当てはまっており、敏感な気質があるようです。
ひといちばい敏感な人には、「ひとりになる時間が必要」な方も多いそうです。
五感を落ち着けて、気持ちをクールダウンさせる、休息ですね。
私が、まさにそれで。
子どもの友達が遊びに来てくれるのは嬉しいのだけれど、大人数だったり長時間だったりすると、すごく気疲れするんです。
もう遊びに付き添いが必要な年齢ではないし、自分たちで遊んでくれているのだから、むしろ楽なはずなのに。
家の修繕や庭の手入れなどで職人さんが入ると、ほかのことが何もできずに、落ち着きなくうろうろしてしまいます。
大好きな我が子でさえ、ずっと家の中で騒ぐ声を聞いていると、心がざわざわしてきます。
24時間一緒にいる日が続くと、大好きな読書にも集中できないぐらい、気力が落ちてきます。
少しだけ、静かにひとりになりたいんです。
来客が苦手なことは、悩みの種でした。
実家が友達を呼びやすい雰囲気ではなかったから、人が集まる家が理想だった。
子どもたちも、あまり進んで遊びに出かけないタイプなので、友達が来てくれて楽しそうなのは、すごくありがたいこと。
それなのに、毎日どっと気疲れしてしまう自分が、情けなくて。
「今日は学校に行きたくない」と言われたときに、丸１日ひとりの時間がなくなるのだと思うと、気持ちよく休ませてあげられなくて。
ちっともいい母親じゃないなあ、どうして普通に過ごせないんだろう…と、自己嫌悪でした。
――もしかしたら、実家の母も、同じだったのかもしれないなあ。
コロナ禍で、友達同士で家の行き来ができなくなったときには、すごく気が楽になって。
それがまた、申し訳なさでいっぱいになったものです。
けれど、今になってみて。
自分を責める必要はないのだと、ちょっぴり優しい気持ちで、自身を労れるようになりました。
来客が、まったくだめなわけじゃない。
週に２度ほど、１〜２時間ぐらいなら、子どもの友達が集まっても、そこまで負担ではありません。
とりあえず３時間ほど学校に行ってもらえたら、家事を終えて一息つけるので、あとは切り替えて、子どもとの時間を楽しめます。
私の今の許容量が、それだけだということ。
我が子がときどき「学校へ行きたくない」のは、わがままではなくて、疲れやストレスを癒やすための休息です。
それと同じで、
- ひとりの時間が必要だから、少しだけ登校してほしい
- 今日は静かに過ごしたいから、友達を呼ばないでほしい
私の心を健やかに保つために必要な休息は、決してわがままでも自分勝手でもない、と思えるようになったから。
自分にも他人にも、緩やかな優しさのある日々が、生きやすそうだと感じています。
