「交流分析」という言葉も知らなかった私ですが、自分を知るための方法のひとつなんですね。
試しにやっていただいた結果、５つのキャラクターのうち、ＡＣ(順応した子供の心)がいちばん高く、次いでＮＰ(保護的な親の心)が高かったです。
逆に低かったのは、ＦＣ(自由奔放な子供の心)。
で、行動パターンとしては「自己犠牲タイプ」になりました。
まあまあ、予想通りの結果です(笑)。
そこから少しずつ脱却して、生きやすくなりつつあるはずなのですが、根っこはまだまだ…といった感じでしょうか。
低いところを高めていったり、バランスのよさを追求したりするのも、生きやすさのひとつの形ではありますが。
私は、修正していくというよりは、そのまま理解して受け入れたいと思いました。
自分がストレスを抱え込まないように気をつけながらも、強みである部分は活かしたい。
「自己犠牲的になりがちな私だけれど、セルフケアもできているから苦しくはないし、そんな自分が大好き」
そう思える生き方を、する。
私の最終目標は、これですね。
