週末、動画を見ながら、踏み台昇降のエクササイズをしてみました。
【限界を超えてみる！】
音楽に合わせて4分ほどの運動だったのですが、普段ほとんど動かない私には、なかなかハード…！
#移動は車
#特に運動習慣なし
#家事専門
「足が…足がぷるぷるする…！」
曲終わりにへたり込む私の横で、長男が、
「ちょっとやってみる」
とエクササイズ開始。
腕を大きく振り、踏み台の高さ以上に足を上げ下げして、余裕の表情で終了しました。
体を動かして楽しくなったのか、
「お母さん、次行くでー！」
やおらダイエット動画を検索し始めました…。
息子とともに、さらに10分間のボクシングエクササイズと、6分で全身の筋肉を鍛えるハードなエクササイズをしまして、
「もうだめ…全身ぷるぷるになった…」
私は倒れ込むしかありませんでしたw
#生まれたての仔鹿のようでした
長男は、汗を流しながらも、まだ余裕がある様子。
小学6年生の体力、半端ないですね…！！
いつも、何かをするときには、私は余白を大事にしています。
体にも心にも時間にも、余裕を残しておかないと、自分で自分を締めつけて、すごく苦しくなってしまうんです。
だから、余力を残さず運動したのは、実に出産以来かもしれません。
体がぷるぷるバキバキで、もう家事すらできる気がしなかったのですが。
ほんの少しだけ限界を超えた体は、やがて心地よい気怠さに包まれていきました。
30分ほど微睡んで起きたら、筋肉はビシビシと痛いままなのに、残っていたのは爽やかな疲労感。
すごく上手に「使いきった」感じがしました。
疲れすぎると、確かにあとあと苦しいのだけれど、ちょうどいい限界突破ができると、気持ちがいいんだ！
#達成感もあります
このエクササイズを、フルで毎日やれるとは、正直思えませんがw
母親になってから、全力を使いきることが、なかなかできなくなっていたので、
ときには限界を超えてみるのもいいな、って思いました。
きっかけをくれた、長男に感謝です！
――と、心地よい疲れを味わいながら、一日を締める予定だったのですが。
その後、なぜか39度の熱を出した上に、お腹も下しまして…。
#たぶん一緒にやったリンパマッサージが原因
#好転反応
#とはいえツラい！
いろんな意味で、限界を超えて、復活しました。
