2023年8月28日(月)
今日の「なんとかっ！」↓
体重44.0kg
スクワットやってみたら、30回で膝が痛くなってきて中止。
いつものアラフィフシリーズに変更した。
筋肉は前よりついたのかな？
運動して足が痛くなることは減ったんだけど、膝とか足首とかの関節がついていかない。
2023年8月29日(火)
今日の「なんとかっ！」↓
書き忘れ、翌朝書いてます。
体重44.4kg
アラフィフシリーズの上下と、オバの尻トレが、最近のお気に入り。
足と肩は、少しずつ整ってきてる気がするので、次はお尻だ！
2023年8月30日(水)
今日の「なんとかっ！」↓
体重44.2kg
コレ、休み休みやり始めて、3週間ぐらい経ったかな？
最初より足が震えなくなってきた。
細くなったかはわからないけど、まっすぐにはなってきた気がする！
2023年8月31日(木)
今日の「なんとかっ！」↓
体重44.5kg
生理がくると、体を動かしたくなくなる。
それでも、この2ヶ月ぐらいで、
「このグループがあるから、私は休んでもまた再開できる」
って思えるようになったから、ゆっくり休む。
休んでいいと決めたら気が楽になったので、足首回しと膝裏伸ばしだけやった。
写真左が伸ばす前で、右が伸ばした後。
1センチぐらい、足の長さが変わる！
2023年9月1日(金)
今日の「なんとかっ！」↓
体重44.9kg
エクササイズするようになって、体のバランスが悪いことに気づいた。
右手首が曲がりにくいとか、足裏の外側に重心が偏っているとか。
今日から9月！気持ち新たに、体をまっすぐにしよう。
2023年9月2日(土)
今日の「なんとかっ！」↓
体重44.5kg
昨日の書き忘れ。
久しぶりに、スリムジーンズを履いてみたら、なんだか足がまっすぐになっている気がした！
眠くって寝落ちしちゃったけど、今日はまた少しでもやるぞー。
2023年9月3日(日)
今日の「なんとかっ！」↓
体重44.5kg
生理が終盤に差し掛かってきたので、少しずつエクササイズ再開。
やった翌日は、関節がよく開くし、筋肉も伸びる感じがわかるようになってきた。
やらない日に違和感を感じるようになったから、習慣化できつつあるのかも！
そして、今日は長女の高校の文化祭へ。
クラスごとのイベントブースや、軽音のライブなど、人がたくさんでにぎやかなところは、
気がひけるというか、入るのに躊躇してしまうというか…。
人の少ない、文化部の展示ブースで、心和む私。
クラスの中心に近づけなかった高校生の頃と、なんにも変わってないな(笑)。
