2023年7月3日(月)
今日の「なんとかっ！」↓
ナッツ意識が高まって、アーモンドミルクを、ちょくちょく飲むようになった。今日は枝豆買ってみた…ナッツとは違うような気もするけど…
そして、ココスでお誕生日デザートを食べた！
マカロンつきが嬉しかった！
2023年7月4日(火)
今日の「なんとかっ！」↓
歩くときに、気持ち太ももを高めに上げてみた。
さあ、やるぞ！ って改めてできないときでも、少しでも体に意識が向くようになるのが、このグループの効果！
ありがとうございます♡
2023年7月5日(水)
今日の「なんとかっ！」↓
生理中なので、体は休憩にして、表情筋エクササイズにしました！
おふろ上がりにやると、顔がぽかぽかして気持ちいい。
というわけで、久しぶりのフェイスマッスルプログラム！
2023年7月6日(木)
今日の「なんとかっ！」↓
生活に運動習慣が、なかなか定着しない。 ここで紹介していただいて、おもしろそうだなって試すけど、毎日続けるのが難しい！
体の調子や姿勢を意識する回数は増えたから、前よりは進歩してるはず…。
というわけで、気合いを入れ直すために、体重測って、ここに記録させてください！
ただいま44.8kg
#身長150cm
#夜と朝どちらに測るのがいいのかな
2023年7月7日(金)
今日の「なんとかっ！」↓
今朝の体重44.4kg。
夜に測ったら、眠る前の気分が、増減に左右されそうだったから、朝に測ってみた。
先ほど子どもが熱を出してダウンしたので、報告＆運動は飛び飛びになりそうですが、私は元気です！
2023年7月8日(土)
ヘルシーそうなおやつ！ と思って買ってみた。
めちゃくちゃしいたけ。
おいしいけれど、一気に食べちゃったから、ヘルシーも何もないような気もした(笑)。
2023年7月9日(日)
久しぶりに、家事もほぼ放置で、子どもたちとただただ過ごす。
体調不良はしんどいけれど、神様に休みなさいって言われてるんだろうな、と思う。
