2023年9月4日(月)
今日の「なんとかっ！」↓
体重44.7kg
今まさに書き込みしようと、スマホを持ったら、同じタイミングでスレッドが！
ひろみさん、ありがとう♡
応援されてる気持ちになって、嬉しくなったので、ストレッチ追加します♪
2023年9月5日(火)
今日の「なんとかっ！」↓
体重44.5kg
今日はカロリー消費で、やってみました！
2023年9月6日(水)
今日の「なんとかっ！」↓
体重44.7kg
トマトとズッキーニのお味噌汁がおいしいらしい
って聞いたので、作ってみた！
トマトの酸味が、みその濃厚さを引き立てつつ、後味さっぱりに仕上げている感じ。
新しい味だったー！
2023年9月7日(木)
今日の「なんとかっ！」↓
体重44.3kg
膝と股関節が痛いので、今日は足首回しと、肩甲骨ほぐしだけにする。
スクワットとか踏み台昇降とかしたあと、筋肉痛は大丈夫なんだけど、ときどき関節にくるのがツラい(TT)
やり方が悪いのか、関節が弱いのかなぁ…
関節に負担が少なくて、筋肉に効くエクササイズも探したい！
2023年9月8日(金)
今日の「なんとかっ！」↓
体重44.0kg
今日はなかなかやる気が起きず。
久しぶりに、子どもが保育園時代にやってたダンスにする！
しっかりやると、意外とハード。(ディズニー体操)
2023年9月9日(土)
今日の「なんとかっ！」↓
体重44.9kg
今日の夕食は、娘が作ってくれたので、嬉しくて食べすぎた！
卵焼きとおみそ汁、おいしかったー。
子どもの小さい頃のダンスって、意外と運動量があるんだと、思い知る…(ブンバボーン)
2023年9月10日(日)
今日の「なんとかっ！」↓
体重44.9kg
ここ数日は、じっくりと腰を据えて取り組めなくって、
テンションを上げるために、おゆうぎシリーズ。
これ、体の横が伸びるのが気持ちいいなあ。(エビカニクス)
