2023年10月23日(月)
今日の「なんとかっ！」↓
なるほどです！
私の欲は「〜したい！」の形が多いから、前向きに取り組めそうな気がするなあ。
最近なかなかエクササイズに集中できないな…と思って、
昨日は、シャワー浴びながら、スクワットしました>.<
体があったまっているからか、動きやすかったです。
2023年10月24日(火)
ちょっと本格的に、カ○ムシ鬱になりそうなレベルの年…
虫ごときに負けてたまるかという意地と、
足が震えて動けなくて、縮こまってわんわん泣きたいのが、せめぎ合っている。
2023年10月25日(水)
最近、対虫に追われて、水分とれていない。
お湯を沸かしてお茶をいれる時間が、虫対応にとられている。
よろしくない。なんとかしたい。
2023年10月26日(木)
今日の「なんとかっ！」↓
体重44.0kg
生理が終わったので、またシャワーしながらスクワットを始めた^_^
予想外の「ついで運動」になっている。
エクササイズ始める夏前より、少し足がまっすぐに伸びた気がする。
違いを感じると、嬉しい！
2023年10月27日(金)
牛スジとキャベツの和風パスタを食べた。
すき焼きに似た甘辛い風味なんだけど、角切りトマトがさっぱり感を加えていて、おいしかった！
昔食べた、トマト牛丼にも近いかな？
すき焼きにトマトを入れたら、さっぱり味でおいしいかも！
2023年10月28日(土)
今日の「なんとかっ！」↓
体重43.6kg
久しぶりに、ゆっくり肩甲骨をほぐした。
少し寒くなると、体がすぐ固まって、姿勢も悪くなる。
伸ばしていこう！
2023年10月29日(日)
今日の「なんとかっ！」↓
体重45.0kg
今日はストレッチを主に。体側伸ばしが気持ちいい！
普段使わない部位は、意識して伸びをさせてあげないと、なんだか苦しそうだなと思った。
