2023年7月31日(月)
嗅覚がわずかに戻ったので、牛乳チャレンジあえなく終了。
好きな匂いはしないのに、苦手な匂いから回復する…あるある。
今日の「なんとかっ！」↓
体重43.7kg
昨日からのアラフィフ上下セットを。
まずはお盆まで続けたい！
体は目に見えて反応してくれるから、素直で素敵。
ぜひ心も素直でいたい♪
2023年8月1日(火)
初めてのStandfmコラボに、お誘いいただいた。
「お茶会」と題して、お菓子を食べながら、まったりとおしゃべり。
楽しかったー！
お相手のファンの方やコミュニティに失礼のないように、とか、いろいろ考えていたけれど、
もっと気楽に楽しんでいいんだと思えた体験。
「すごく話しやすい」「常にもっとよくなろうと上を目指してる感じがする」
って言っていただけたの、嬉しかったなあ。
今日の「なんとかっ！」↓
体重43.9kg
動画を見てその通りに運動する時間はとれなくても、
ちょっと座った合間に肩甲骨ほぐしとか、足パカとか、
「やろう！」って思ってできたから、いい日だった！
で、長男の折り紙が、どんどん進化していくw
この才能は、どこに向かうのか！？
2023年8月2日(水)
今日の「なんとかっ！」↓
体重43.7kg
改めて、小さなコツコツを積み重ねていくために、決めたこと。
体が喜ぶことを、1日5分(ストレッチなど体ほぐし)
心が喜ぶことを、1日5分(音楽を聴くなどリラクゼーション)
やる！
#ハードル低く
#続けるのが目標で！
で、今日はストレッチのあとに、大の字になって目を閉じて音楽を聴いていたら、すっごく気持ちよかった！
2023年8月3日(木)
今日の「なんとかっ！」↓
体重43.9kg
生理が来たので、ゆったり上半身だけストレッチ。
すっごく眠くて、お昼寝もした。
今日は体が睡眠を求めてるのかなー。
体の声を、もっと細やかに聴けるようになりたいな。
2023年8月4日(金)
今日の「なんとかっ！」↓
体重43.8kg
今日は、家族でお出かけして、ごはんをモリモリ食べて、桃のスムージーを飲んだ。
旦那さんが運転してくれていたので、助手席で座っておしゃべりしながら、小さく体ほぐししていた。
自然に体を動かして、おいしいものはおいしく食べる！
素敵な一日♡
2023年8月5日(土)
今日の「なんとかっ！」↓
体重44.3kg
今日のおやつは、れんこんチップス。
町内の掃除をして、汗をいっぱいかいたあとに食べたんだけど、
のり塩が効いていて、体がぎゅうっと締まるような感じがした！
2023年8月6日(日)
今日の「なんとかっ！」↓
体重44.4kg
生理が終わったので、今日はお風呂で軽くマッサージ＆柔軟。
いただきものの入浴剤を入れた。
嗅覚の戻りは、まだ5〜6割ぐらいだけど、ほのかな柑橘系の香りが、夏は爽やかに感じる！
