「いつも綺麗、じゃなくていい。」で紹介されていた、顔の筋肉のトレーニングをやってみました。
YouTubeで検索すると、出てきます。
動画は全部で８分ほど。
内容は、
- フェースストレッチ(約４分)
- フェースエクササイズ(約３分)
- リラクセーション(約１分半)
となっており、フルバージョンと、各項目ごとのバージョンとがあります。
忙しいときでも「今日はここだけ！」など、気軽に取り組めそう。
…と思いかけましたが、そもそも、３つ合わせても10分かかりませんし。
自分のために時間を作ろうと決めたなら、１日に10分間すら取れない生活って、あまりないですよね。
私が経験したのは、就職してから会社に慣れるまでの倒れ込むように眠った日々と、24時間体制で気力体力が尽きた子どもの乳幼児期あたりかなあ(笑)。
なので、まずはフルバージョンでやってみることにしました。
最後までやったら、ほっぺたが痛い…。
普段使われていない筋肉だからでしょうか。
顔全体がぽかぽかしてきて、しっかり運動した！ という感じ。
動画を見ながらやっているので手間がかかりますが、覚えてしまえば、いつでも表情筋をほぐせますね。
資生堂さんには、他にも、スキンケアやメイクアップの動画がたくさんありました。
常識をアップデートするのにもよさそう！
顔も気持ちよかったし、またやってみようと思います。
